


Een vlek in je broek na het plassen?
Je bent niet de enige. Dit heet PMD.
Veelvoorkomend, maar zelden besproken.

PMD in een notendop
PMD staat voor Post-Micturition Dribbling, ook wel Post Void Dribbling genoemd. Het betekent dat er na het plassen nog een paar druppels vrijkomen.
In simpele termen: je denkt dat je klaar bent, maar er blijft nog een kleine hoeveelheid urine achter die even later alsnog vrijkomt. Dat kan zorgen voor een vochtige plek in je ondergoed of soms een zichtbare vlek in je broek.
PMD is iets anders dan volledige incontinentie. Het gaat meestal om een paar druppels en betekent niet dat je de controle over je blaas verliest.
Hoewel er weinig over wordt gesproken, komt PMD bij veel mannen voor, op verschillende leeftijden. Het is meestal onschuldig, maar kan wel invloed hebben op je comfort en zelfvertrouwen.
PMD ontstaat doordat er na het plassen nog een kleine hoeveelheid urine achterblijft. Die kan vrijkomen zodra je beweegt, gaat zitten of je kleding rechtzet.
Dit kan verschillende oorzaken hebben:
• verminderde kracht van de bekkenbodemspieren
• veranderingen in spierspanning met de leeftijd
• het niet volledig leegmaken na het plassen
• veranderingen aan de prostaat bij sommige mannen
In de meeste gevallen is PMD niet het gevolg van een medische aandoening. Het gaat meestal om een functioneel probleem, geen ziekte.
Merk je dat klachten nieuw zijn, verergeren of gepaard gaan met pijn of andere problemen, dan is het verstandig om medisch advies in te winnen.
Er zijn verschillende praktische manieren om PMD te verminderen.
Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om de spieren te versterken die betrokken zijn bij controle. Door dit regelmatig te trainen, kunnen klachten afnemen.
Ook kan het helpen om na het plassen een paar seconden langer te wachten, zodat de laatste druppels de tijd krijgen om weg te lopen.
Sommige mannen gebruiken een techniek waarbij ze na het plassen zachtjes langs de onderkant drukken om achtergebleven druppels te verwijderen.
Daarnaast kan discreet beschermend ondergoed, speciaal ontworpen voor kleine druppels, extra zekerheid geven zonder bulk of een medisch gevoel.
Voor de meeste mannen is geen ingrijpende behandeling nodig.Kleine aanpassingen zijn vaak al voldoende om het probleem goed onder controle te houden.

Wist je dat veel mannen last hebben van druppels na het plassen?
PMD komt vaker voor dan de meeste mannen denken. Veel mannen krijgen er op een bepaald moment mee te maken.
De kans neemt toe met de leeftijd, maar ook jongere mannen kunnen ermee te maken hebben.
Omdat het meestal om een klein probleem gaat en er weinig over wordt gesproken, blijft het vaak onder de radar.
Onderzoek laat zien dat PMD bij ongeveer 20-40% van de volwassen mannen voorkomt, en neemt toe met de leeftijd.
Veelvoorkomend, maar meer dan een paar druppels.
Wat neem jij vandaag voor lief?

Je draagt geen beige chino's meer
Zoals vele mannen met angst voor druppels in de broek, laat je die lichtgekleurde hangen?

Je gebruikt niet graag de urinoir
Skip je de urinoir, ook als je dan in de rij moet staan of helemaal niet kan gaan?

Verbergen van de vlek
Of gebruik je je jasje om de vlek te verbergen?
PMD heeft meer impact dan je denkt.
PMD wordt vaak gezien als een klein probleem.
Maar voor de mannen die ermee te maken hebben, gaat het verder dan alleen het fysieke.
Het zit in kleine momenten.
Twijfel bij het dragen van lichte kleding.
Even checken. Nog een keer checken.
Altijd een beetje bewust.
Na verloop van tijd doet dat iets met je.Met hoe je je voelt. Met je zelfvertrouwen.
Het zijn maar een paar druppels.Maar de impact reikt verder.
Maar wat kun je doen tegen druppels na het plassen?
Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om de spieren rond de urinebuis beter te laten samenwerken. Zo kun je achtergebleven druppels beter verwijderen na het plassen.
Met regelmatige training merken sommige mannen dat het nadruppelen vermindert en de controle verbetert. Resultaat kost wel tijd en vergt consistentie.
Een veelgebruikte techniek is om na het plassen zachtjes langs de onderkant naar voren te drukken. Zo help je achtergebleven druppels los te komen.
De methode is eenvoudig en niet ingrijpend. Voor sommige mannen kan dit helpen om nadruppelen te verminderen.
Even een paar seconden langer wachten na het plassen kan al helpen. Niet haasten, maar kort de tijd nemen voordat je je broek omhoog trekt.
Ook een snelle check kan voorkomen dat er nog druppels achterblijven.
Consistentie maakt het verschil.
Maar zelfs met goede gewoontes kan het af en toe nog gebeuren.
Maar soms heb je gewoon wat extra zekerheid nodig.
Draag een KLØJO en je hebt die zekerheid
Ontworpen voor dagelijks comfort
Ademend, flexibel en ontworpen om met je lichaam mee te bewegen.
Ontworpen voor discretie
Ziet eruit en voels als premium ondergoed. Geen medische uitstraling.
Ontworpen voor zelfvertrouwen
Een dunne, geïntegreerde laag die druppels opvangt zonder dat je het merkt.
Kwaliteit
Gemaakt van hoogwaardige materialen die zacht aanvoelen en lang mooi blijven.
FAQ
